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6 lezioni
La nostra vita è bombardata quotidianamente da fattori che peggiorano la qualità dell’aria, della nostra respirazione, portando, inevitabilmente a conseguenze negative per i nostri polmoni.
Lo smog, le polveri sottili e tutte le sostanze chimiche presenti nell’aria.
Le mascherine, il fumo, le micromuffe nei luoghi chiusi.
Ti capita di percepire il respiro corto? Di fare dei respiri troppo brevi e irregolari che ti impediscono di riempire per bene i polmoni?
Fai un bel respiro e senti che c’è ancora molto spazio nei tuoi polmoni? Spazio che rimane vuoto, perché non sai più respirare correttamente.
Con il percorso sul respiro potrai rieducare la respirazione ed apprezzare i molteplici benefici, come, ad esempio: migliorare il sonno, ridurre ansia e stress, incrementare l’ossigeno nel sangue, ti fa sentire pieno di energia, hai la mente più attiva, riduci il rischio di problemi polmonari e cardiovascolari, ti aiuta ad affrontare le emozioni forti e le crisi di panico.
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