Oli essenziali proprietà curative: una goccia di benessere per corpo e mente

Oli essenziali proprietà curative.

Il mondo degli oli essenziali offre davvero una vasta gamma di effetti benefici per problematiche di ogni tipo, sia fisiche che mentali. 

Dallo stress alla riduzione dell’ansia, passando per disturbi del sonno e tensioni muscolari, fino a sintomi influenzali e infiammazioni, queste essenze preziose agiscono in modo olistico, riequilibrando corpo e mente. 

Se sei alla ricerca di maggiori informazioni riguardo oli essenziali e proprietà curative, sei nel posto giusto. In questo articolo andremo a vedere nello specifico i principali benefici e le modalità di utilizzo degli oli essenziali più utilizzati nel trattamento di un gran numero di patologie e criticità sia fisiche che mentali.

L’aromaterapia: l’utilizzo di oli essenziali con proprietà curative

L’aromaterapia è una branca della fitoterapia che, mediante l’utilizzo di oli essenziali (veicolati tramite olfatto, contatto o ingestione) riesce ad ottenere risultati terapeutici o simil-terapeutici su una vasta gamma di disturbi (sia fisici che mentali).

L’impiego di oli essenziali dalle proprietà curative risale a migliaia di anni fa. Dall’Egitto, fino a Cina e India, passando per Greci e Romani, arrivando fino alle popolazioni nordiche, nel corso dei secoli, l’aromaterapia ha continuato a essere un prezioso alleato della salute, fino a diventare, oggi, uno strumento fondamentale per il benessere di corpo e mente.

Effetti sull’equilibrio fisico e mentale

Come abbiamo visto in precedenza, l’utilizzo di piante e oli essenziali dalle proprietà curative, è una tecnica di cura naturale che viene utilizzata dall’essere umano fin dagli albori delle più prospere civiltà.

Queste popolazioni, sull’onda della sperimentazione e guidate della necessità di ricercare nuovi metodi per curare e alleviare diversi disturbi e criticità, hanno individuato una serie di piante medicinali, in grado di apportare benefici reali a corpo e mente.

Utilizzate tramite vaporizzazione, bruciatura o applicati direttamente sulla pelle, gli oli essenziali e le piante medicinali, vengono assorbite dall’organismo e portate in tutto il corpo donando benefici e particolari proprietà curative.

Proprietà curative degli oli essenziali

Gli oli essenziali sono rinomati per l’incredibile capacità di apportare benefici che spaziano dal rilassamento all’azione antinfiammatoria, fino al supporto del sistema immunitario e alla cura della pelle. Scopriamo, dunque, come questi oli essenziali dalle proprietà curative possono migliorare la qualità della vita.

Oli essenziali per il rilassamento

Se hai bisogno di rilassarti dopo una giornata frenetica o un periodo particolarmente complicato puoi scegliere i migliori oli essenziali dalle proprietà calmanti e antistress, come:

  • Lavanda: Favorisce il relax e migliora la qualità del sonno grazie alle proprietà sedative sul sistema nervoso centrale.
  • Camomilla: Riduce l’ansia e induce un sonno profondo mediante le sue proprietà ansiolitiche.
  • Bergamotto: Per un rimedio naturale in grado di alleviare la tensione e migliorare l’umore.
  • Legno di cedro: Un aroma dalle eccezionali proprietà calmanti e rilassanti

Oli essenziali antinfiammatori e antidolorifici

In caso di dolori muscolari e articolari, tensioni e infiammazioni, puoi scegliere:

  • Eucalipto: Noto (oltre che per le sue proprietà decongestionanti), anche per una spiccata azione analgesica, perfetta per alleviare dolori muscolari e articolari.
  • Menta: Grazie al suo rinfrescante può essere utilizzata per ridurre il dolore in zone infiammate (anche per mal di testa e mal di stomaco) e migliorare la circolazione.
  • Zenzero: Combatte l’infiammazione grazie ad antiossidanti essenziali (ottimo anche in caso di mal di testa, mal di mancia)

Oli essenziali immunostimolanti

Se sei una persona particolarmente cagionevole o hai bisogno di un sostegno naturale in più per rafforzare il tuo sistema immunitario puoi provare:

  • Tea tree: Previene infezioni e malattie, grazie alla sua naturale azione anti-virus e batteri.
  • Rosmarino: Oltre ad essere un potente antiossidante (per il rallentamento dei processi di invecchiamento), stimola il sistema immunitario rendendolo più forte e in grado di reagire agli attacchi esterni.
  • Limone: Con il suo aroma fresco e perfetto per i mesi autunnali (tipicamente rischiosi per influenze, raffreddori, ecc..) l’olio essenziale al limone, oltre a purificare l’aria, supporta il sistema immunitario grazie ad importanti proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.

Oli essenziali per la pelle

Per chi è alla ricerca di oli essenziali con proprietà rigenerative, antiossidanti e idratanti, le migliori soluzioni sono:

  • Rosa mosqueta: Si tratta di uno degli oli essenziali più ricercati e rinomati. Eccezionale per la sua capacità di ridurre cicatrici e macchie cutanee, promuovendo una pelle più luminosa e sana.
  • Geranio: Rigenera la pelle (ottimale per il naturale deterioramento dovuto all’età o alle problematiche legate al freddo). Inoltre è un ottimo alleato per bilanciare la produzione di sebo, per una pelle più pulita e priva di acne e imperfezioni.
  • Incenso: Riduce i segni dell’invecchiamento, favorisce il rinnovamento cellulare e contrasta l’infiammazione.

⭐ Si consiglia l’applicazione topica sulla zona interessata, mixando l’olio essenziale con un olio vegetale (il migliore è quello di jojoba, oppure mandorla o cocco).

Oli essenziali energizzanti e rivitalizzanti

Per una sferzata di energia, per rigenerare e rinvigorire il corpo, la mente e rivitalizzare l’ambiente combattendo la stanchezza puoi puntare su:

  • Arancio dolce: Grazie alla freschezza e la dolcezza del suo aroma, è in grado di migliorare l’umore e stimolare l’energia.
  • Pompelmo: Maggiormente consigliato per portare uno sprint a livello mentale, il pompelmo è particolarmente efficace nel contrastare la fatica e aumentare la concentrazione
  • Rosmarino: Migliora la memoria e la concentrazione, infondendo un forte stato di benessere ed energia psico-fisica.

Proprietà decongestionanti

Alcuni oli essenziali sono particolarmente consigliati in caso di raffreddori, sinusiti o allergie:

Eucalipto, Menta e Tea tree: aprono le vie respiratorie, facilitando la respirazione, alleviando i sintomi di congestione e sostenendo l’organismo grazie a proprietà antibatteriche e antivirali.

Proprietà antidepressivi e ansiolitiche

Respirare profondamente questi aromi o spalmarne piccole quantità direttamente sulla pelle può aiutare chi soffre di ansia, sbalzi d’umore e persino depressione ad ottenere leggeri effetti positivi sull’umore. Per questi benefici puoi scegliere:

  • Ylang-ylang: Un aroma dalle essenze orientali che riduce la sensazione di ansia e stress, migliorando al contempo l’umore.
  • Bergamotto: Placa la mente, infondendo una sensazione di benessere e calma.
  • Gelsomino: Un’essenza floreale e primaverile, particolarmente apprezzata per le sue proprietà rilassanti e antidepressive.

Proprietà antisettiche e antimicrobiche

Per disinfettare e prevenire alcune infezioni, la scelta può ricadere su:

  • Olio di cannella: Utilizzato per la sua funzione antibatterica e antifungina. 
  • Lavanda: Può essere utilizzato su piccole ustioni e ferite grazie alle sue proprietà di antisettico naturale.
  • Rosmarino: Preferibile per la vaporizzazione, è noto per le sue proprietà di purificazione dell’aria e per prevenire le infezioni.

Proprietà digestive

Per chi dovesse avere difficoltà digestive o disturbi gastrointestinali è possibile optare per:

  • Zenzero: Ottimo contro nausea e bruciore di stomaco
  • Menta piperita: Rilassa i muscoli di tutto l’apparato digerente. Specificatamente consigliata per alleviare indigestione e crampi. 
  • Anice: Migliora la digestione e riduce i gas intestinali (provala dopo un pasto pesante).

Bonus: Proprietà repellenti

Alcuni oli ed aromi naturali vengono utilizzati da anni contro insetti e parassiti:

  • Citronella: Notoriamente utilizzata come repellente contro zanzare e insetti.
  • Lavanda e Menta piperita: Prova queste essenze per tenere lontano cimici e altri insetti

Come utilizzare gli oli essenziali proprietà cururative

Come abbiamo visto, gli oli essenziali con proprietà curative possono essere utilizzati per una vasta gamma di problemi e criticità. 

Per utilizzare queste fragranze aromatiche, è possibile ricorrere a:

  • Aromaterapia: Utilizzare vaporizzatori, diffusori e bruciatori per infondere l’aroma nell’aria. L’aromaterapia è fortemente consigliata per quegli oli essenziali dalle proprietà curative che agiscono sul benessere mentale, in grado di portare effetti energetici e di concentrazione o per funzioni decongestionanti. Puoi utilizzare questa terapia al lavoro o a casa, senza alcun tipo di problema o controindicazione.
  • Massaggi a applicazione topica: E’ possibile ricorrere a massaggi con oli essenziali dalle proprietà curative, avendo sempre l’accortezza di mixarli con oli vettori (come olio di jojoba) così da evitare che l’elevata concentrazione dell’olio essenziale possa portare irritazione alla pelle o effetti indesiderati. La proporzione indicata è di 2 o 3 a 10 (ovvero, ogni 10 gocce di olio vettore, possiamo aggiungere 2 o 3 gocce di olio essenziale). Consigliata per intervenire su dolori muscolari e articolari o dalle proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.
  • Bagni aromatici: Questo è in assoluto uno dei metodi migliori per utilizzare alcuni oli essenziali dalle proprietà curative. Per un bagno rilassante, dopo una giornata stressante o un periodo complicato, sarà sufficiente aggiungere alcune gocce di olio essenziale all’acqua calda per ottenere un immediato senso di pace e benessere. Sarà come avere una piccola spa privata.

⭐ Evitare di bere o ingerire direttamente gli oli essenziali: potrebbero provocare intossicazioni o infiammazioni delle mucose.

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Massaggi decontratturanti e trattamenti impreziositi da oli essenziali alla menta, eucalipto o zenzero.

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