Cosa intendiamo quando ci riferiamo alla massoterapia per tonificazione? Questo è un argomento che merita un rapido approfondimento, perché si basa su una delle richieste oggigiorno più diffuse: il desiderio di tonificare il corpo.
Per comprendere a cosa serve la massoterapia per tonificazione, come si svolge e quali sono i benefici, è bene prima capire cosa vuol dire tonificare.
Cosa vuol dire tonificare il corpo?
Capita molto frequentemente che i nostri desideri siano orientati verso l’avere un corpo più snello, ma questo non implica necessariamente avere un corpo più tonico.
Per quale motivo? Perché il tono muscolare rappresenta essenzialmente la condizione in cui il corpo mantiene un’attività muscolare costante, capace di contrastare la forza di gravità e, soprattutto, di sostenere l’assetto posturale dell’organismo.
Cosa significa tutto questo?
Tonificare i muscoli vuol dire aumentare il tono muscolare senza incrementare il volume.
Vuol dire rendere i muscoli più compatti anche quando sono a riposo, senza doverli contrarre.
L’obiettivo, infatti, è quello di rafforzarli e di eliminare il grasso in eccesso che li ricopre, poiché è proprio il grasso che conferisce un aspetto esteticamente cadente.
Un muscolo tonificato, al contrario, è rigido nel senso positivo del termine: è tonico e compatto. Questo è un obiettivo molto interessante e salutare, perché una muscolatura compatta sostiene meglio l’organismo e, in generale, migliora l’assetto posturale.
Per questo motivo, oggi parleremo della massoterapia per tonificazione. Prima, però, cerchiamo di capire qual è la differenza con l’aumento di volume del muscolo, ovvero l’ipertrofia muscolare.
Tonificazione e ipertrofia muscolare
L’ipertrofia muscolare può verificarsi per due motivi. Può essere sarcoplasmatica, quando aumentano i fluidi e il volume delle componenti non contrattili del muscolo, senza incrementare la forza.
L’ipertrofia cosiddetta delle miofibrille è, invece, stabile e permette alle fibre muscolari di ispessirsi, creando anche forza.
Ecco perché la differenza tra tonificare e aumentare la massa muscolare è significativa. Nel primo caso, le azioni intraprese, che siano esercizi fisici o massoterapia per la tonificazione, mirano a rafforzare la muscolatura senza necessariamente aumentarne le dimensioni.
Nel secondo caso, invece, l’obiettivo è proprio l’aumento della massa muscolare.
Una piccola parentesi sulla forza: è la capacità del muscolo di vincere la resistenza. In generale, la forza si sviluppa attraverso azioni (esercizi mirati) che provocano una resistenza esterna.
Tonificare il corpo non significa, necessariamente, aumentare la forza.
In questo contesto, possiamo parlare di effetto anti età?
Sì, perché un corpo tonico è sicuramente un corpo giovane o che sa mantenersi tale, perché è naturale che con il tempo la muscolatura perda tonicità, anche a causa della minore idratazione.
Di solito, un corpo adulto ha bisogno di maggiore idratazione, e questo è collegato anche al sistema linfatico.
Posto che è affascinante capire come ogni parte del nostro corpo sia interconnessa, un corpo in cui il sistema linfatico funziona correttamente ha maggiori probabilità di essere tonico, quindi più piacevole e dove i muscoli sono meno ‘cadenti’.
La massoterapia per tonificazione: benefici
La massoterapia, quindi, lavora in modo mirato sulla muscolatura per migliorare la zona trattata, con un effetto sia rilassante che tonificante.
Non può esserci l’uno senza l’altro, ecco perché i benefici dei massaggi effettuati con la massoterapia, termine che indica genericamente tutte le tipologie di massaggio terapeutico, includono la stimolazione della circolazione, che apporta ossigeno e nutrienti alle diverse parti del corpo e elimina le tossine, migliorando il sistema linfatico e circolatorio.
I muscoli, grazie alla massoterapia, diventano più elastici, migliora la loro contrattilità e reattività.
Inoltre, la massoterapia per la tonificazione aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, garantendo il giusto apporto di liquidi all’interno della muscolatura, rendendo i muscoli più tonici.
La massoterapia per tonificazione da sola basta per tonificare i muscoli?
Sarebbe bello, ma possiamo dire che la massoterapia per la tonificazione è estremamente importante, utile e benefica.
Tuttavia, merita di essere associata a un lavoro di esercizio fisico specifico che miri a tonificare la muscolatura attraverso lo sforzo.
Quanto è importante drenare i liquidi stagnanti?
Un corpo tonico è un corpo dove non vi è ristagno di liquidi. Pensiamo, ad esempio, alla cellulite, ai gonfiori, alla pelle a buccia d’arancia: queste sono tutte condizioni antiestetiche (e pericolose) che sono strettamente legate a un errato funzionamento del sistema circolatorio e linfatico.
Qui entra in gioco la massoterapia per tonificazione, perché il massaggio ha l’obiettivo di rimettere in sesto il sistema circolatorio, così che le linfe possano fluire liberamente. Questo, a sua volta, riduce il gonfiore, migliora il tono della pelle e, in generale, fa funzionare meglio l’organismo.
La massoterapia tonifica anche la pelle?
Sì, quando il tono muscolare migliora, la pelle appare più tesa, elastica e compatta, con un risultato estetico immediatamente visibile.
Però, bisogna lavorare a monte, per questo la massoterapia per tonificazione agisce sul sistema circolatorio e sulla muscolatura in generale perché possano ritornare a funzionare a dovere.
La pelle, infatti, è un organo che riflette delle condizioni sottostanti. Se è cadente, il motivo va ricercato nella lassità della muscolatura. Se invece è tonica, il motivo è la tonicità della muscolatura.
Ecco perché la massoterapia è una valida alleata per migliorare anche l’aspetto della pelle, in quanto lavora nelle ‘regioni’ più profonde, affinché vi sia un buon microcircolo, una buona elasticità dei tessuti e un’idratazione garantita, che sono tutte condizioni necessarie affinché la pelle risulti tonica.
Ti servono più informazioni sulla massoterapia per tonificazione?
Contattaci per capire le diverse tipologie di massaggio disponibili, in base agli obiettivi di tonificazione che vuoi raggiungere.
