Dry brushing: cos’è e perché è la tecnica più amata del momento
Molto più di un semplice scrub: il dry brushing è una tecnica di spazzolatura a secco che consiste nel passare una spazzola appositamente progettata con setole naturali sulla pelle asciutta.
L’operatore esegue questo trattamento con movimenti leggeri e ampi, sempre diretti verso il cuore. Ma perché si fa così? Perché uno degli obiettivi principali e benefici del dry brushing è proprio quello di stimolare la circolazione sanguigna, che, come sappiamo, è pompata dal cuore.
Inoltre, il dry brushing, o spazzolatura a secco, aiuta a migliorare il sistema linfatico, che invece viene stimolato dai muscoli. L’operatore, consapevole del funzionamento del sistema circolatorio e linfatico, lavora affinché, grazie a questo particolare massaggio, si riattivi la circolazione del sangue e delle linfe, stimolando così il miglioramento di disturbi come la ritenzione idrica, che può portare alla cellulite e alla classica pelle a buccia d’arancia.
Dry brushing: tutta la saggezza dell’Ayurveda in un trattamento moderno
Conosciuto anche come dry body brushing, la spazzolatura a secco del corpo ha origini molto antiche, perché deriva dal rituale ayurvedico del Garshana, che veniva originariamente praticato con guanti di lino e seta grezza.
Con questi strumenti naturali, accessibili a tutti, le persone spazzolavano il corpo con l’obiettivo di purificare il sistema linfatico, essenziale per il trasporto delle sostanze di scarto e la depurazione dell’organismo dalle tossine.
Inoltre, l’antico rituale ayurvedico, così come il moderno dry brushing, ha un importante compito esfoliante, poiché grazie a questi movimenti specifici si eliminano le cellule morte.
Rigenerazione!
Un altro beneficio, che approfondiremo più avanti, è quello legato alla rigenerazione.
L’ayurveda, come tutte le tecniche naturali e olistiche, riconosce infatti che il corpo è un tutt’uno tra la parte fisica, mentale ed emotiva. Eliminando le tossine, risvegliando il sistema linfatico e riattivando la circolazione sanguigna, il corpo si risveglia, si contrasta la stanchezza e si avvia una vera e propria rigenerazione attraverso un massaggio estremamente semplice e potente.
A cosa serve il dry brushing?
Come abbiamo visto, l’obiettivo principale di questa tecnica è stimolare la circolazione periferica. Possiamo dire che attiva una vera e propria riattivazione energetica, motivo per cui è consigliabile praticarla al mattino, per aiutare a risvegliare il corpo.
La spazzolatura a secco esfolia, ma cosa significa esfoliare? Significa rimuovere lo strato superficiale di pelle che si accumula e impedisce alle cellule cutanee di respirare.
Questo favorisce il turnover cellulare, ovvero la creazione di nuove cellule della pelle, che appaiono naturalmente più belle e fresche. Infatti, grazie al dry brushing, le cellule devitalizzate e gli ispessimenti, cioè gli accumuli di cellule morte sul corpo, vengono rimossi, lasciando la pelle molto più morbida, levigata e liscia dopo il trattamento.
È importante sottolineare che il dry brushing è un trattamento tonificante ed energizzante, oltre che molto piacevole. La domanda delle domande: funziona contro la cellulite? La risposta è sì, perché quando la circolazione e il sistema linfatico non funzionano correttamente, si verificano ristagni di liquidi che possono trasformarsi in cellulite, che è una vera e propria patologia.
Quindi, praticare il dry brushing può aiutare a prevenirla e migliorarla, anche se, se la cellulite è già presente o in stadi avanzati, è utile considerare altri trattamenti, e siamo a tua disposizione per consigliarti in merito.
Fa dimagrire?
Sfatiamo un falso mito: il dry brushing non fa dimagrire. In molti articoli, soprattutto di natura commerciale e pubblicitaria, si legge che la spazzolatura a secco fa perdere peso.
Non è vero, perché questa tecnica migliora la circolazione e il sistema linfatico, il che può eventualmente coadiuvare la perdita di peso in eccesso, ma non porta a una diminuzione immediata dei centimetri.
Quali spazzole si usano?
Si utilizzano strumenti naturali. Se nell’ayurveda venivano impiegati pezzi di stoffa grezza come il lino e la seta grezza, oggi la tecnica si è evoluta e si utilizzano spazzole specifiche composte da materiali naturali, con impugnature in legno e setole di origine vegetale.
Come si pratica?
Partiamo dall’idea che la pelle è un organo e va trattato con cura e delicatezza. La spazzolatura a secco non deve mai essere insistente, dolorosa o irritante per la pelle.
Si lavora con una spazzola di setole naturali come la juta o le fibre di cactus, con movimenti circolari diretti verso il cuore.
La spazzolatura va quindi fatta piano, con dolcezza. Si lavora verso l’alto, in direzione del cuore, con piccoli movimenti circolari che partono dalle caviglie e salgono verso i polpacci, le ginocchia, le cosce, i glutei. Poi si passa alle braccia, partendo dai palmi e risalendo ai polsi fino alle spalle, sempre con la stessa gestualità.
Nell’area addominale si procede in senso orario per seguire l’anatomia di questa zona, il che aiuta anche a sgonfiare la pancia e alleviare o prevenire la costipazione. Solitamente si evita di spazzolare i capezzoli, mentre stomaco e torace vengono trattati con estrema leggerezza, essendo parti molto delicate del corpo.
Quanto dura il dry brushing?
Di solito dai 10 ai 15 minuti, l’importante è farlo con calma e dolcezza, rispettando la delicatezza della pelle.
Quante volte farlo? Solitamente si può fare al mattino prima della doccia, consigliamo di farlo due o tre volte alla settimana.
Il dry brushing è adatto a tutti?
Come per ogni terapia o trattamento naturale, non è detto che il dry brushing sia adatto a tutti. Ci sono situazioni in cui va valutato con attenzione, come in presenza di eruzioni cutanee, psoriasi, eczema, irritazioni, scottature o ferite.
Se la pelle è irritata, è meglio aspettare che guarisca e, in caso di problemi cutanei, chiedere aiuto ai nostri specialisti.
Ora che abbiamo visto cos’è il dry brushing, ti consigliamo di chiederci ulteriori informazioni.
Lo pratichiamo nel nostro studio, dove operatori professionisti utilizzano spazzole di altissima qualità e movimenti specifici per esfoliare il corpo, riattivare la circolazione sanguigna e linfatica, e ritrovare una nuova vitalità, leggerezza e benessere.
