Ci sono giornate in cui le gambe sembra che non ci portino avanti. Ci alziamo dal letto e proviamo già quella sensazione un po’ difficile da spiegare, perché non è un dolore vero e proprio.
È un peso, è una stanchezza profonda, come se ogni passo richiedesse uno sforzo in più. La sera la situazione peggiora, vediamo che le caviglie si gonfiano, i polpacci sono tesi. Sentiamo istintivamente il bisogno di sollevarle, di massaggiarle e di liberarle.
Sì, le gambe pesanti molto spesso vanno oltre il fastidio passeggero e sono un messaggio che il corpo ci sta mandando e, come tutti i messaggi, merita di essere ascoltato.
Quali sono le cause più comuni delle gambe pesanti
In questo caso le cause possono essere molteplici e spesso si sovrappongono.
Abbiamo letto molto spesso che le cause delle gambe pesanti sono solo collegate alla cattiva circolazione, ma riteniamo che questa posizione sia limitante, perché il corpo è un sistema complesso, dove le gambe sono un punto sensibile.
Tra le cause più frequenti delle gambe pesanti c’è sicuramente una cattiva circolazione, quindi un rallentamento del ritorno venoso e linfatico con conseguente ristagno dei liquidi, ma vanno contemplate anche altri fattori, quali la sedentarietà o posture scorrette, soprattutto se lavoriamo molte ore in piedi o stiamo seduti davanti a una scrivania.
Il sovraccarico muscolare, quindi lavori fisicamente impegnativi o anche hobby che lo sono, oppure allenamenti intensi. I cambiamenti ormonali tipici della gravidanza, del ciclo mestruale o della menopausa. Il caldo che favorisce la vasodilatazione e accentua la sensazione di pesantezza. Lo stress e l’ansia cronici che influiscono sul tono muscolare e sulla microcircolazione.
Non da ultimo ricordiamoci che le nostre abitudini sono strettamente legate ai problemi che possiamo incontrare a livello fisico (e non solo!).
Se, ad esempio, siamo abituati a indossare scarpe con tacco alto o magari strette, o abiti altrettanto stretti, che si tratti di pantaloni, leggings o biancheria intima, tutto questo alla lunga, soprattutto nelle stagioni calde, può portare ad avere le gambe pesanti perché si va a incidere sulla circolazione degli arti inferiori.
Un esempio di gambe pesanti
Molte persone vengono nel nostro studio e ci raccontano questa sensazione di gambe pesanti. Un caso tipico è quello di donne, anche molto giovani, e poi con l’età che sale, che corrono tutto il giorno dietro alle scadenze, ai figli, alla vita.
La richiesta è quella di sentirsi più leggera, ma non si parla solo di gambe, perché dopo una valutazione accurata emerge spesso che le gambe pesanti sono il risultato di posture scorrette, tensioni muscolari profonde, ristagno di liquidi e respirazioni superficiali che non aiutano il corpo a ossigenarsi correttamente.
Ecco perché il nostro approccio ai trattamenti per le gambe pesanti è sempre personalizzato.
Trattare le gambe pesanti con un approccio integrato
Affrontare il problema delle gambe pesanti significa lavorare inizialmente sulle cause, che sono legate ovviamente anche ai sintomi, per cui utilizziamo una serie di trattamenti diversi che vengono scelti dagli operatori professionisti in base alla persona, al momento di vita, alla stagione e agli obiettivi che si vogliono raggiungere.
Pressoterapia
Iniziamo con la pressoterapia, un trattamento che viene effettuato attraverso uno specifico macchinario, dove le gambe vengono inserite in una sorta di cuscini che vanno a effettuare dei massaggi continui in base all’impostazione che è stata scelta.
Questo trattamento stimola il drenaggio linfatico, riduce i ristagni e favorisce una sensazione di leggerezza immediata ed è particolarmente utile quando è presente gonfiore o ritenzione idrica.
Termosauna
Segue la termosauna. La termosauna è una delle nostre novità e porta il calore controllato a detossinare, stimolare il metabolismo e migliorare il microcircolo. È un trattamento che lavora sul corpo in modo globale e che aiuta moltissimo a gestire il problema delle gambe gonfie.
Bendaggi
Così come i bendaggi, soprattutto quelli ad effetto drenante e tonificante. Si tratta di bende che vengono imbevute con specifici principi attivi e applicate per un periodo di tempo durante il quale la persona si rilassa e lascia che questi principi entrino nell’organismo. Sono principi tonificanti e drenanti che aiutano a contenere il gonfiore e a prolungare i benefici dei trattamenti.
Massoterapia
Vi sono poi i massaggi e la massoterapia. Sappiamo che la massoterapia è l’insieme di massaggi, tecniche, manipolazioni e pressioni che in questo caso attivano un effetto drenante, stimolano i tessuti a migliorare il tono e supportano il recupero funzionale, soprattutto quando la pesantezza è associata a problemi muscolari, debolezza o altro.
Posturale
Infine la ginnastica posturale. Ricordiamoci sempre che senza una buona postura nessun trattamento può considerarsi davvero completo. Quando cambiamo le nostre abitudini posturali, correggiamo gli squilibri, miglioriamo l’appoggio a terra e favoriamo una distribuzione più armonica dei carichi. Tutto questo aiuta sia ad alleviare il problema delle gambe pesanti sia a prevenirne l’insorgenza in futuro.
Oggi abbiamo parlato delle gambe pesanti, delle cause reali, dell’importanza della connessione con le abitudini quotidiane e del perché i trattamenti per le gambe pesanti meritano sempre di essere olistici, personalizzati e multipli.
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