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La pratica di Yoga Vicenza proposta mira a far nascere il desiderio e il piacere di lavorare con precisione e dedizione su te stesso. Eseguendo varie posture puoi infatti percepirti e correggerti, riconoscere i tuoi limiti, intervenire in modo attivo negli sblocchi fisici, controllare il respiro e favorire il rilascio di tensioni muscolari.
Così Francesca Martelletto, istruttrice di Yoga Vicenza e curatrice della disciplina presso lo studio Ben Essere News racconta ciò che ha imparato dal suo percorso di crescita professionale e umana.
Proprio così, perché il ‘senso di sé’ non si può comprendere solo parlandone: è indispensabile sentire quale è la strada che vuoi percorrere. Una strada che parte dal Tuo corpo e scorre attraverso il Tuo respiro, il Tuo movimento e la Tua energia.
Nelle sessioni di Yoga Vicenza organizzati da Ben Essere News è di fondamentale importanza stabilire una relazione di aiuto capace di far sentire l’altro accolto, compreso e protetto.
Ed è il corpo, con i suoi gesti simbolici, archetipici, primordiali, prima ancora di ogni parola pronunciata, a stabilire un sistema di comunicazione e di significazione capace di farti percepire se ti puoi fidare dell’altro, se puoi aprirci ad esso e al medesimo tempo scoprirti a te stesso.
Il corpo ha una sua saggezza ed una sua verità che manifesta attraverso sensazioni, percezioni, sintomi e, mentre la mente tende a scappare, a ritornare al passato o ad anticipare il futuro, il corpo rimane sempre nel “qui ed ora”.
Lo Yoga Vicenza proposto da Francesca ti permette, quindi, di raggiungere un buon livello di ascolto e connessione con il Tuo corpo e questo si traduce nella capacità tangibile di rimanere in contatto con la realtà che vivi ogni giorno.
Attraverso la pratica di Asana (posizioni del corpo), Pranayama (controllo del respiro) e Prathyahara (abbandono dei sensi), vieni agevolato nella riappropriazione del senso del Tuo corpo, delle emozioni depositate in esso e quindi dei significati relazionali dei quali il corpo si fa punto d’incontro.
Viene sviluppata la percezione e l’ascolto di sé, la capacità di autoregolazione e attivazione delle Tue risorse fisiche e psichiche e favorita l’integrazione tra corpo e mente.
La pratica di Yoga Vicenza proposta mira a far nascere il desiderio e il piacere di lavorare con precisione e dedizione su te stesso. Eseguendo varie posture puoi infatti percepirti e correggerti, riconoscere i tuoi limiti, intervenire in modo attivo negli sblocchi fisici, controllare il respiro e favorire il rilascio di tensioni muscolari.
La pratica educa al sé, e dal grossolano (il corpo) si prefigge di raggiungere il sottile (le emozioni), intervenendo indirettamente sui meccanismi interni trasformandoli nel rispetto di ciò che si è e in armonia con la tua esistenza.
Lo Yoga Vicenza assume un significato ampio, pieno e ti aiuta inoltre a comprendere e ad affrontare gli impegni della vita sotto un punto di vista diverso, che lega alla forza degli elementi naturali e alla natura, per un ritorno alle origini che ti regala un beneficio mentale, emozionale e fisico tutto da scoprire.
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