Evidenze scientifiche, nel corso degli anni, hanno dimostrato quanto lo sport possa essere efficace nel miglioramento della qualità della vita di tutti noi. Sono tutti d’accordo e, quotidianamente, l’allenamento, conferma questa teoria su miliardi di persone che lo praticano.
Effettivamente, però, non tutti riescono ad affacciarsi con grande semplicità al mondo del fitness. Per mancanza di fiducia e autostima, moltissime persone, ancora oggi, si vedono in pessima forma. Al contempo, i miglioramenti che vorrebbero portare su glutei, gambe, braccia e pancia, appaiono troppo complicati, quasi irraggiungibili.
Per sbloccare tutte queste splendide persone ed estrarle dalla loro dura corazza, fatta di vergogna, pessimismo ed auto-sabotaggio, c’è bisogno di qualcosa di nuovo. Ed è per questo che Maria Cristina, ha pensato al suo Power Body vicino Montebello Vicentino. Una disciplina innovativa che ha due obiettivi primari: portare una forma fisica migliore e, al contempo, dare una forte scossa, positiva, alla vitalità e all’autostima di tutti coloro che vorranno provarla.
Orientarsi tra gli infiniti benefici del nostro Power Body a due passi da Montebello Vicentino, non è semplice. Ecco perché, in questo articolo, abbiamo racchiuso i 10 punti essenziali, capaci di portare un reale miglioramento nelle vite di tutti i praticanti della disciplina.
Tristezza, insoddisfazione, rabbia, paura, vergogna, impotenza, giudizio. Quanti termini negativi associamo, ogni giorno, al nostro fisico? Il problema è che, molto spesso, le critiche e i giudizi più pesanti e ostili vengono da noi stessi. Da quell’autocritica che, incessantemente, martella e lapida il nostro fisico con la sua insoddisfazione. Ci sminuiamo da soli e portiamo fiducia e stima verso noi stessi a livelli bassissimi.
Non ci piacciamo, ci critichiamo, ci lamentiamo e finiamo per vivere in una condizione di perenne scontentezza dalla quale risulta molto difficile uscire, perché manca la forza, l’energia interna per “ribellarci”. Questo accade perché la nostra parte emotiva è a terra, non abbiamo fiducia verso noi stessi e non ci valutiamo in modo positivo. Ed è proprio su questo atteggiamento che Maria Cristina vuole lavorare. Andando a migliorare sia l’aspetto fisico che la sicurezza, la forza, la fiducia e la stima verso noi stessi. Andando a mixare e far crescere le due componenti in parallelo.
Che l’allenamento fisico sia essenziale per tornare in forma, non è un grande mistero. Tutte le palestre si occupano solo ed esclusivamente di questo: allenamento e disciplina fisica. Ma il dimagrimento e la tonicità del fisico, passano anche dallo stato mentale e psicologico delle persone. Lo ha capito molto bene Maria Cristina che, parlando con un’amplia clientela, ha deciso di creare e dedicare una disciplina ad hoc, per questa tipologia di pubblico. Un nuovo strumento, più ampio e diversificato, che sappia lavorare sul corpo e sulla sua forma ma che, al tempo stesso, sia in grado di accrescere la fiducia e l’autostima, intervenendo sulle componenti emotive che incidono negativamente sullo stato psico-fisico della persona.
In questo modo, è possibile portare, un’incredibile serenità anche nello spirito. Accompagnando il tutto, con il costante miglioramento della postura e dei vari squilibri che la possono caratterizzare. Infondendo un’ineguagliabile quantità di energia vitale nei partecipanti. Per smettere di arrivare a sera stanchi e rantolanti.
Gli anni di studi e pratica nel campo della ginnastica posturale, assieme ad un’imminente laurea in Massoterapia, hanno portato innumerevoli informazioni all’attenzione di Maria Cristina che ha deciso di unire tutto ciò in un corso unico e funzionale: il suo Power Body vicino Montebello Vicentino. Un percorso in grado di portare benessere al corpo, migliorando simultaneamente, la parte emozionale.
Uno dei punti nevralgici e di maggior interesse in tutto il nostro sistema muscolare, è il cosiddetto “core”. Un vasto sistema di grandi fasce e piccoli muscoli che parte dagli addominali e arriva fino ai flessori dell’anca (appena sotto i glutei). Proprio su questa zona si concentrano i piani di allenamento sviluppati da Maria Cristina. Un insieme di esercizi studiati appositamente per imprimere un lavoro intenso ed efficiente, con forti basi di anatomia e conoscenze approfondite sul sistema muscolo-scheletrico umano.
Un mix impareggiabile per migliorare la postura e la corretta forma della colonna vertebrale. Uno strumento efficace che andrà, in parallelo, a rinforzare anche la forza di volontà.
Quando si dice Power Body, non si intende una classica disciplina da palestra iper-faticosa. Al contrario, questa è stata studiata per portare i migliori benefici possibili su mente, corpo e spirito, senza apportare un eccessivo carico di allenamento e stress psico-fisico. Proprio per questo, il Power Body in prossimità di Montebello Vicentino di Ben Essere News, è stato studiato e realizzato in modo minuzioso per renderlo sicuro, efficiente e adatto a tutti.
È infatti volontà di Maria Cristina, aprire la singola lezione, di circa un’ora, ad un massimo di tre partecipanti. Tele scelta, in primis, garantisce il pieno rispetto delle attuali norme sanitarie vigenti. Inoltre, in questo modo, Maria Cristina, avrà la massima libertà per seguire scrupolosamente, coloro che desidereranno partecipare alle sue lezioni di Power Body vicino Montebello Vicentino.
Un corso specializzato e contraddistinto da un iter ben preciso e studiato nei minimi dettagli. A partite dalla misurazione della circonferenza di vita, busto e fianchi all’inizio di ogni allenamento. Nonostante questa prima misura potrebbe causare un po’ di vergogna, sarà il vero punto di partenza per comprendere la condizione iniziale ed apprezzare i costanti miglioramenti che saranno visibili fin dalle prime settimane.
Obiettivi che saranno definiti e perseguiti con costanza e dedizione da voi, con la costante presenza di Maria Cristina al vostro fianco. Un punto di riferimento che saprà accompagnarvi verso un corretto processo di dimagrimento, tonificazione e correzione posturale. All’occorrenza, con il sostegno di un particolare piano alimentare, sviluppato per un unico scopo: farvi raggiungere l’obiettivo che vi siete posti.
Come dicevamo poco sopra, un numero così basso di partecipanti, consente a Maria Cristina di concentrarsi perfettamente sulla postura, l’esecuzione, la respirazione del singolo partecipante. Il metodo perfetto per correggere e, all’evenienza, interrompere l’esercizio, al fine di rendere perfetta e funzionale la pratica del Power Body.
Il dolore alla fine dei primi incontri, la perdita di equilibrio durante le prime posizioni, sono effetti del tutto normali. Anzitutto l’equilibrio non è un prerequisito, ma verrà affinato nel corso del tempo, con la pratica. Mentre, alcuni dolori muscolari, saranno il segnale di una corretta esecuzione degli esercizi. In quanto, il dolore muscolare, simboleggia una corretta sollecitazione dei muscoli dormienti che non vengono attivati dai movimenti quotidiani.
Con questi primi segnali è possibile sentire il corpo che si risveglia, che ruggisce, che brama anche quei piccoli dolori muscolari che possono infastidire dopo la pratica.
Entrando nelle classiche palestre è possibile, in alcuni casi, percepire un ambiente “ostile”. All’interno del quale ci sentiamo giudicati, osservati e in imbarazzo. Va da sé che le pratica fisica, successivamente, non sarà propriamente benefica, rilassante e piacevole. Al contrario, in Ben Essere News, l’obiettivo primario è aiutare, rilassare e portare benessere e serenità. Senza alcun tipo di critica o giudizio, da parte di nessuno.
Così facendo è possibile creare un ambiente veramente positivo, al cospetto del quale, ansia e stress, svaniranno naturalmente. Per entrare in una “seconda casa”, dove tutti possono mettersi a proprio agio e dove non sarà nemmeno necessario indossare le scarpe. Perché il nostro Power Body vicino Montebello Vicentino, verrà realizzato senza scarpe, solo con un paio di calzini bianchi, un tappetino ed un asciugamano. Tutto qua.
Tornando, brevemente alla pratica, per familiarizzare con la disciplina, ad inizio lezione, verranno dimostrati, con una breve introduzione, gli esercizi e i gruppi muscolari coinvolti. Che saranno, successivamente, riscaldati a dovere.
Ogni giorno i nostri polmoni vengono messi a dura prova. A causa di inquinamento, smog, cattive abitudini, come il fumare. Il covid e le mascherine che hanno ingabbiato il nostro respiro per moltissimi mesi. Non ce ne accorgiamo, perché la respirazione avviene in modo spontaneo e automatico. Ma non è detto che sia effettivamente efficiente. Ed è proprio per questo che, con il nostro Power Body in prossimità di Montebello Vicentino, si va a ricondizionare la respirazione, al fine di renderla più efficiente e ottimale. Una pratica che, attraverso degli esercizi basilari, andrà a ripristinare la respirazione, rendendola più fluida e completa.
Poiché, è di fondamentale importanza ricordare che la respirazione è una delle funzioni vitali primarie, senza la quale non esisterebbe la vita. Al tempo stesso, però, l’aria e l’ossigeno che entrano in circolazione nel sistema respiratorio (con una respirazione corretta), possono migliorare l’efficienza e la vitalità di cellule e organi che, in questo modo, vengono correttamente ossigenati.
È possibile riuscire a lavorare correttamente e in modo intenso i muscoli, anche senza fare eccessivo lavoro ed affaticarsi in modo esagerato?
Certo, con il Power Body, questo è perfettamente possibile. Infatti, Maria Cristina, ha messo a punto una serie di esercizi, comodi ed eseguibili da chiunque, senza eccessive complicazioni. Alla base di questa strategia si trova un lavoro molto lento e perfettamente concentrato sul muscolo in questione. Così facendo non ci saranno sprechi di energia, ma verranno effettuati, in modo efficacie ed intelligente, moltissimi esercizi (specifici per ogni muscolo), con un numero basso di ripetizioni.
Questo è uno degli ingredienti segreti alla base del nostro Power Body vicino Montebello Vicentino, un allenamento specifico e intenso che, associato a costanza e determinazione, porterà ottimi risultati, su chiunque deciderà di provarlo.
Esercitare il pavimento pelvico, durante le attività quotidiane, è complicato. Ecco perché, con il Power Body a due passi da Montebello Vicentino, Maria Cristina, ha voluto aggiungere alcuni esercizi specifici per rinforzare questa zona importantissima e interconnessa in modo diretto a vescica, area perianale e vagina. In pochi lo sanno, ma se quest’area perde la sua forma ed elasticità può portare a svariate contrindicazioni, come incontinenza, stipsi e fastidio durante un rapporto sessuale. In particolare, ha questo effetto sull’incontinenza, in quanto, sotto la pressione della pancia, il pavimento pelvico fatica a reggere, finendo per andare a toccare la vescica. Provocando, in questo modo, una minzione frequente e difficilmente controllabile.
Essendo una zona molto intima e velata dall’imbarazzo dei tabù, con questi esercizi specifici si va ad influenzare positivamente anche la sicurezza verso sé stessi e la familiarità e stima verso il proprio corpo.
Oggigiorno, qualsiasi lavoro o attività quotidiana porta scompensi posturali e conseguenti dolori e patologie. Che si tratti di lavoro manuale o intellettuale, i danni possono essere più o meno gravi. Quel che è certo è che se non vengono risolti, porteranno, inevitabilmente, a peggioramenti.
Riflettendo su ciò, Maria Cristina, ha individuato degli esercizi di ginnastica correttiva, particolarmente indicati su moltissimi soggetti. Anzitutto, per coloro che hanno subito lesioni traumatiche su muscoli e ossa a seguito di incidenti e collisioni. Malattie osteoarticolari, caratterizzate da fastidio su legamenti, muscoli e rigidezza alle articolazioni. Patologie della colonna vertebrale, come cifosi, lordosi e scoliosi. È consigliabile intervenire su queste problematiche in termini medici, ma l’affiancamento del nostro Power Body vicino Montebello Vicentino, è fortemente consigliato per migliorare gli effetti di eventuali cure.
Tuttavia, Maria Cristina, ha notato che alla base degli squilibri posturali, oltre a problematiche e patologie, ci può essere una forte componente psicologica ed emotiva. Ad esempio, coloro che tendono a chiudere le spalle, portandole in avanti, verso il petto, spesso si vergognano del proprio fisico, in particolare della pancia. Inconsciamente, chiudendosi in questo modo, vanno a camuffare e nascondere la pancia, provocandosi, però, problematiche posturali su spalle e schiena.
Con il Power Body, dunque, Maria Cristina, ha voluto portare un rimedio fisico, dolce ed efficace sia per il corpo che per la mente. Così da regalare maggior consapevolezza e controllo emotivo. Una combinazione vincente per riuscire a gestire in modo concreto e razionale le emozioni e le problematiche di tutti i giorni.
Ecco perché, il nostro Power Body vicino Montebello Vicentino, può essere definito: ginnastica olistica. Perché va a migliorare, non solo il fisico, ma tutto il sistema di anima, corpo e mente dell’individuo.
Purtroppo, tutti noi, chi più, chi meno, ci sentiamo in difetto, a volte a disagio con noi stessi. Insicuri, stanchi, timidi e sminuiti da tutti i nostri difetti. Ma, al tempo stesso, dimentichiamo di pensare alle parti belle della nostra persona. Quelle componenti che ci rendono unici, meravigliosi, insostituibili. Perché è un dato di fatto, ognuno di noi è un piccolo puntino nel mondo. Ma, al tempo stesso, il protagonista indiscusso del nostro mondo, siamo noi. Con una vita incredibile e piena di esperienze, o semplicemente e meravigliosamente normale. Non fa differenza. Ciò che conta è imparare a stare bene con noi stessi e con i nostri dubbi e difetti. Perché tutto, nel caso, può essere risolto e migliorato se si sa da che parte andare e se si ha una valida guida al proprio fianco. E Maria Cristina, con il suo Power Body a Lonigo vicino Montebello Vicentino, vuole proprio guidare i suoi ospiti, verso un futuro più solare e radioso. Un luogo in cui le insicurezze e le paure vengono controllate ed arginate in modo concreto e metodico. Questo è il Power Body: la direzione perfetta verso il benessere di anima, corpo e mente.
Entrando in Ben Essere News troverai il luogo perfetto per allenarsi e, al contempo, vedrai nascere nuovi importanti legami. Con i piccoli gruppi che si andranno a creare durante le lezioni, infatti, oltre all’allenamento, si svilupperà una forte “fratellanza” e un incredibile spirito di gruppo. Tale dinamica, renderà la pratica più piacevole, portando motivazione reciproca tra i partecipanti che si stimoleranno a vicenda per ottenere risultati sempre migliori, proseguendo, con costanza e disciplina, nel Power Body vicino Montebello Vicentino. Uno spazio perfetto per divertirsi e sorseggiare una buona bevanda calda, alla fine della lezione. Perché è fondamentale ricordare che il gruppo e la forza che ne deriva, è di fondamentale importanza per molte ragioni, come ad esempio:
Per vivere tutti questi incredibili vantaggi, non devi far altro che prenotare la tua prima lezione di Power Body, che sarà completamente gratuita!
Entra in Ben Essere News per provare l’impareggiabile benessere psico-fisico del nostro Power Body a Montebello Vicentino. La soluzione perfetta per tutti per ritrovare l’energia e la vitalità di cui abbiamo quotidianamente bisogno. Un luogo in cui socializzare, staccare la mente e ricaricare le batterie in modo totalmente naturale e rispettoso della salute di anima, corpo e mente e 360 gradi. Un momento per creare nuove amicizie o rafforzare quelle già esistenti, iniziando a praticare il Power Body in compagnia di amici e parenti.
Esiste un’unica soluzione per ottenere tutto questo, il Power Body di Maria Cristina in Ben Essere News a Lonigo. Prenota subito la tua prima lezione gratuita.
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